AMBIENTE

Un adulto sano, senza mangiare può vivere mediamente bene per circa un mese. 

Ma solo tre giorni senza bere.

Hai capito bene: Il corpo umano può resistere 30 giorni senza cibo, ma meno di 3 giorni senza acqua.

Questo dovrebbe far intuire quanto l'acqua sia fondamentale, unica, nella vita di ognuno di noi.

Non per caso, l''acqua è considerata infatti il primo alimento. 

Ma non solo.

É considerata l'integratore alimentare più importante.

Non dimentichiamo infatti che l'acqua fornisce i sali minerali necessari per le normali attività quotidiane del nostro organismo. 

Non solo, ma la mancanza d'acqua è all'origine di diversi fastidi: 

Pelle secca

Come forse avrai già letto da qualche parte, la pelle è l'organo del nostro corpo più esteso, e quindi necessita di davvero tanta acqua per stare bene. Quando non beviamo abbastanza, l'acqua abbandona le cellule della pelle, che sono le più esterne, per essere trasportata verso gli organi vitali, più interni, e di conseguenza la pelle diventa più secca.

Prima di ricorrere alle pomate, assicurati di bere abbastanza acqua.

 Acne

Si pensa che l'acne sia causata da squilibri ormonali, o dall'aver mangiato troppa cioccolata. Ma può anche essere la dimostrazione che bevi poco. Il nostro corpo richiede acqua per ogni suo processo, quindi anche per eliminare le tossine dai canali tradizionali (vescica, intestino). 

Se non riceve abbastanza acqua, queste tossine sono costrette a trovare un'altra via d'uscita, e la via più breve è la pelle. Ricorda che il tuo corpo, con il sudore, cerca di formare uno strato protettivo sulla tua pelle, fatto di acqua e grasso. 

Ma mancando acqua, anziché uscire con il sudore, il grasso resterà bloccato nei follicoli, intrappolando anche le tossine, e causandoti l'acne.

Prima di ricorrere a farmaci e pomate, assicurati di bere abbastanza acqua.

 Stitichezza

Molto spesso si considera naturale, per una donna, l'essere stitica.

Come se fosse una maledizione ineluttabile della natura. La realtà è che le donne tendono a bere molto poco, durante la giornata.

E poiché l'intestino ha bisogno di acqua per lubrificare e agevolare il passaggio delle scorie, mancando l'acqua, il passaggio rallenta. La stitichezza è indice proprio che non bevi abbastanza. 

Prima di ricorrere ai lassativi, assicurati di bere abbastanza acqua. 

Ritenzione idrica

La ritenzione idrica è segno che non stai bevendo abbastanza. Infatti è il tuo corpo che non ricevendo dall'esterno l'acqua di cui ha bisogno, cerca di immagazzinare l'acqua già presente nel tuo corpo. 

Prima di ricorrere a rimedi farmaceutici, assicurati di bere abbastanza acqua

Infortuni e dolori frequenti

L'acqua è necessaria per favorire l'ossigenazione del sangue, aiuta il trasporto di tutte le molecole necessarie alle cellule del cervello, ed è quindi fondamentale per mantenere alte le prestazioni, sia del cervello, che dei muscoli.

Crampi, distorsioni o stiramenti muscolari frequenti, sono sintomi che stai bevendo poco.I crampi sono spesso causati anche da mancanza di sali minerali. Prima di ricorrere a farmaci e terapie, assicurati di bere abbastanza acqua.

 Disturbi cronici

L'acqua serve anche al nostro sangue, per viaggiare veloce. 

Se il sangue non circola come dovrebbe, i nutrienti non arrivano lì dove dovrebbero. Se non arrivano i nutrienti, danneggiamo anche il sistema immunitario e, di conseguenza, ci ammaliamo più spesso. 

Rimanere idratati accelera quindi anche il processo di guarigione naturale del corpo.

L'acqua è considerata l'integratore alimentare naturale per eccellenza.Lo stesso ministero riconosce il valore assoluto dell'acqua.

"L'acqua contribuisce al mantenimento di funzioni cognitive e fisiche normali", ci dice.

Avrai compreso quindi quanto sia importante prestare attenzione non solo a cosa scegliamo di mangiare, e a quali vitamine integrare, ma anche a cosa beviamo.

Eppure, così poca attenzione mettiamo nello scegliere l'acqua che beviamo ogni giorno.  Spesso infatti scegliamo di bere l'acqua dalla bottiglia, o dal rubinetto, solo come abitudine ereditata dai nostri genitori. 

Ma siamo davvero sicuri di costa stiamo bevendo?

Ciao, mi chiamo Radovan e ho letto fantastico libro di Archimede Formilan, e nella guida gratuita che ha preparato per noi, ho intenzione di svelarti perchè tutto ciò che ti hanno fatto credere sull'acqua in bottiglia, fino ad oggi, potrebbe essere una menzogna.

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Qual è il più grande problema che incontri, quando devi comprare l'acqua al supermercato?

È sabato, devi fare la spesa, e ti accorgi che... devi prendere anche la cassa d'acqua per i giorni a seguire. 

Ecco allora che la vita si trasforma in un istante... in un incubo.Vuoi andare a piedi? Allora o hai la fortuna di trovare qualcuno che ti accompagni, o devi fare qualche rinuncia. 

Per forza. 

Quando vai da solo, infatti, devi per forza prendere solo lo stretto necessario, da portare con una mano. 

L'altra mano sarà già occupata dalla cassetta d'acqua che dovrai trasportare fino a casa; altrimenti, rischi di restare a secco. 

In fondo, hai solo due mani, e caricarti come un mulo, con una due cassette d'acqua, e uno o più sacchetti della spesa, non sembra essere poi così comodo. 

Non parliamo poi del problema, quando devi prendere, oltre all'acqua, anche il latte, o la passata di pomodoro, o i succhi di frutta.

Oh, hai solo due mani, e la forza è quella che è! 

Magari ti toccherà fare due viaggi, quel giorno stesso, perché non avrai un altro pomeriggio libero da dedicare ad un altro viaggio fino al supermercato.

O porti la spesa, o porti l'acqua. O metà e metà.

Questa ipotesi non sembra poi così allettante. Dai, allora puoi optare per andare in macchina. 

Cosa vuoi che sia? 

In fondo è solo sabato. 

C'è il problema di trovare parcheggio all'andata, magari accanto all'ingresso del supermercato.

Non parliamo poi del problema, una volta tornato a casa. 

Devi scaricare la macchina proprio davanti al portone, e se il portone non è raggiungibile dalla strada, è un guaio. 

Arrivato davanti al portone, ecco un altro guaio:

Se non hai la fortuna di avere l'ascensore, ti toccherà farti tutte le rampe di scale. 

Magari più di una volta. E questo, almeno una volta a settimana.

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